홍선영 다이어트 근황 방법 운동

홍선영 다이어트 

근황 방법 운동

여러분들 

요즘에 다이어트 

열심히 실천하고 

계시죠?

그야말로 다이어트 

전성시대가 도래

했습니다.

오늘은 반가운 

얼굴이 보이는데요.

홍선영이

3개월만에 

20kg 감량한 

홀쭉한 모습으로 

나타나 모두를 

깜짝 놀라게 

했습니다.

미운 

우리 새끼의 

홍선영이 3개월만에 

20kg을 감량한 다이어트 

비법을 공개하고 더욱 

건강해진 모습으로

나타났습니다.

홍선영이 음식을

무섭게 먹고 있습니다.

이건 그냥 흡입하는 

수준인데요.

누구보다도 음식과 

먹거리를 사랑했던 

홍선영이었

습니다.

홍선영이 음식을 

엄청 먹었잖아요.

홍선영이 

20kg을 감량했고 

다이어트에 성공하며

얼굴이 반쪽이 됐고요.

 날씬해진 모습을 

선보였습니다. 

오호...

정말 날씬해졌네요.

홍선영이 

홍진영에게 20kg만 

더 감량하면 너랑나랑 

중간에서 만난다

라고 말했

습니다.

그야말로 

전세 역전입니다.

그럼 

홍선영 다이어트 

방법을 알아볼까요?

홍선영은 

홍진영과 함께 

런닝머신에서 

뛰었는데요.

유산소 운동인 

런닝머신으로 몸의 

지방을 태워줍니다.

단,

관절에 무리가 

오지 않도록 

주의해야죠.

너무 욕심내서 

무리하다가 다치면 

그건 안하는 것만도 

못하니까요.

너랑나랑 곧 

중간에서 만난다.

너무 웃깁니다.

ㅎㅎㅎㅎ

유산소 운동 

런닝머신후엔 

스트레칭을 

꼼꼼히 해주

고요.

홍선영 

다이어트 운동은 

아직 끝나지 

않았습니다.

탄탄한 등라인을 

위해 기구운동은 필수!!

으쌰으쌰~~열심히~~

S라인을 만드는 

그날까지~~

이번에는 짐볼 

스쿼트를 하는데요.

홍진영이 생각보다 

굉장히 잘합니다.

오호~~

이번에는 홍선영이 

애니멀 트레이닝을 

하는데요.

동물의 움직임을 

흉내내는 전신

운동입니다.

오우...

그런데 이운동이 

보기에는 쉬울 것 

같지만 막상 해보면 

겁나게 힘들다고 하네요.

하긴...운동은 

다 힘든거죠

ㅠㅠㅠ

그리고 

이번에는 

홍선영과 홍진영이 

복싱까지 하면서 몸의 

지방을 태우며 다이어트 

운동을 아주 오지게 

지리게 합니다.

우와~~

이렇게 

운동하면 

살이 안빠질래야 

안빠질수가 없겠네요.

그리고 

홍선영은 김종국이 

즐겨먹는다는 닭가슴살 

쉐이크를 만들어 

먹는데요.

맛이 얼마나 

이상하면 코를 

막고 먹네요.

ㅎㅎㅎ

이렇게 

홍선영은 규칙적인 

식습관에 꾸준한 

운동까지하며 

다이어트에 

성공한 것

이죠.

대단하다...정말...

홍선영은 3개월만에 

당화혈색소가 11에서 

6으로 뚝 떨어져 정상 

수치를 회복해서 의사

선생님도 엄청 

놀라셨다고 

합니다.

그야말로 건강한 

몸으로 탄생했네요~~

축하드려요~~

홍선영 다이어트 

방법 운동

홍선영은 

일찍 자고 

일찍 일어나며 

불규칙한 습관을 

바꾸고,아침에 2시간,

오후 2시간,야간에 

한강 러닝 2시간씩을 

매일 운동했다고 

합니다.

역시 

규칙적인 

생활이 무척 

중요하네요.

살빼고 건강도 

지키고 말이죠.

그리고 

운동하는 곳을 

나만의 놀이터로 

만들어라...라는 

말은 했는데요.

그렇죠...

운동이란게 결국 

자기 자신과의 

싸움인데요.

운동

하는게 지겹고

 힘들고 지친다면 

그건 운동이 아니라 

노동이 되겠죠.

그래서 

자신이 지치지않고 

즐기면서 꾸준하게 운동

할수있게끔 긍정적인 

마음과자세를 가지고 

 놀이터에서 놀이하듯 

운동을 하라는 

말인가 봅

니다.

이렇게 오늘은 

홍선영 다이어트 근황 

방법 운동에 대해 알아

봤는데요.

다이어트는 결국 

자신과의 싸움...

폭식,늦잠,

불규칙한 생활,

기름진 음식,술,운동부족 

등등이 우리몸을 망치고 

다이어트에 방해가 

되는 주범입니다.

홍선영처럼 

규칙적인 생활과 

꾸준한운동,식이요법까지 

열심히 실천한다면 살은 

쭉쭉 빠지며 여러분도

결국 다이어트에 

성공할 것

입니다.

저도 

홍선영 20kg 

감량 다이어트 성공에 

자극받아 더욱 열심히 

다이어트를 해야

겠습니다.

술,기름진 음식 

줄이고 걷기운동 

더욱 열심히~~

그래서 내몸에서 

출렁대는 뱃살,옆구리살,

엉덩이살,허벅지살 모두 

날려버리는 그날까지 

다이어트는 계속 

됩니다~~

쭉~~